31.12.2019
Правила поведения при низких температурах
При длительном пребывании в условиях низкой температуры человек рискует переохладиться. Это может стать причиной нарушения нормального функционирования жизненно важных органов. Причиной переохлаждения могут быть недостаточно теплая, тесная и влажная одежда или обувь, физическое переутомление, голод, длительное неподвижное и неудобное положение, ослабление организма вследствие перенесенных болезней, хронические заболевания сосудов нижних конечностей и сердечнососудистой системы, курение и т.п.
Первыми симптомами переохлаждения могут быть:
• Дрожь всего тела
• Замедленное дыхание
• Снижение температурной, тактильной, болевой чувствительности
• Пониженное артериальное давление
• Температура тела ниже 36°С
• Холодная бледная кожа, которая может начать шелушиться
• Нарушена координация движений
• Сильная усталость, сонливость
• Нарушение внимания
Существует несколько простых правил, выполнение которых позволит избежать переохлаждения.
1. При сильном холоде не рекомендуется употреблять алкогольные напитки - алкогольное опьянение способствует высокой потере тепла.
2. Не стоит курить на морозе - курение уменьшает циркуляцию крови и делает конечности более уязвимыми к воздействию холода.
3. Нужно одевать исключительно теплую одежду из натуральных тканей - это способствует нормальной циркуляции крови. Верхнюю одежду желательно носить влагостойкую.
4. Предпосылки для обморожения могут создавать тесная обувь, отсутствие стельки, грязные носки. В обуви необходимо вкладывать теплые стельки, а вместо хлопчатобумажных носков надевать шерстяные - они впитывают влагу и оставляют ноги сухими.
5. В ветреную и морозную погоду необходимо защищать открытые участки тела, рекомендуется смазывать их специальным кремом. Не стоит носить на морозе металлических (в том числе золотых и серебряных) украшений.
6. Во время длительного пребывания на улице нужно периодически заходить в теплые помещения, употреблять горячий чай.
7. Нужно остерегаться переутомления. Уставший человек быстрее подвергается переохлаждению.
8. По возможности следует постоянно двигаться, чтобы усилить кровообращение в замерзающих сосудах.
9. В случае переохлаждения необходимо своевременно начать лечение.
Не стоит думать, что переохлаждение пройдет сам собой. Как только появятся его первые симптомы нужно:
• Немедленно перейти в теплое помещение, одеть теплую одежду, выпить горячего чая или кофе, начать выполнять интенсивные физические упражнения.
• В случае устойчивого переохлаждения на пораженные ткани следует накладывать термоизоляционные повязки (ватно-марлевые, хлопковые), сделать массаж всего тела.
• Ни в коем случае нельзя согревать пораженные ткани тела горячей водой или грелками, держать рядом с горячими батареями - это может привести к значительному углублению поражения.
• Рекомендуется пить как можно больше жидкости - любые теплые напитки, кроме алкоголя. Они восстановят нормальную температуру тела и улучшат циркуляцию крови.
• В случае сильного обморожения следует немедленно обратиться к врачу.
Пожарная часть (профилактическая)
СПб ГКУ «ПСО Петродворцового района»
Скоропад Л.М.
Декабрь, 2019
